Preparación
Licúa todo hasta que quede una mezcla homogénea.
Modo de consumo
Tómalo por la mañana o antes de una comida pesada.
Tiempo recomendado
Consumir 4 veces por semana para combatir la inflamación y acidez.
**3. Papaya con Kéfir, Plátano y Almendras
Fortalece la flora intestinal y aumenta defensas**
Ingredientes
• 1 taza de papaya
• ½ taza de kéfir natural
• ½ plátano
• 6 almendras
Preparación
Licúa todo hasta obtener un batido cremoso.
Modo de consumo
Ideal como desayuno ligero.
Tiempo recomendado
Consumir 5 días a la semana para restaurar bacterias buenas del colon.
**4. Papaya con espinaca, piña y jengibre
Desintoxica el colon y mejora la digestión**
Ingredientes
• 1 taza de papaya
• ½ taza de espinaca
• ½ taza de piña
• 1 trocito de jengibre
Preparación
Licúa todo con poca agua para mantener la fibra.
Modo de consumo
Tomar en ayunas o como merienda saludable.
Tiempo recomendado
Consumir 3–4 veces por semana para desintoxicar y desinflamar.
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